夏季腹泻怎么办？绝不是吃点止泻药那么简单！

大河网讯 “小荷才露尖尖角，西瓜啤酒配烧烤”，你朋友圈里晒出的夏日聚餐场景常常让消化科医生头痛不已。

冰西瓜、冰啤酒、烧烤等重凉重油食物看似消暑解压，实则极易引发腹痛腹泻。剧烈腹泻会快速抽走身体水分引发脱水，同时钾、钠电解质会大量流失，轻则浑身乏力，重则诱发心律失常，甚至危及生命。

如果腹泻了，请这样护理脆弱的肠道

腹泻了是不是只能喝白开水？要不要服用抗生素？针对这些腹泻患者常问的护理问题，河南省健康科普专家、河南省疾病预防控制中心付鹏钰给出了“三做三不要”防护法则。

“三做”就是做到喝对水：建议饮用煮沸的白开水或淡茶水。做到分开放：切生食与熟食的砧板、刀具应分开，熟食及切开的水果尽量当餐吃完。做到认真洗：饭前便后用流动水洗手，搓洗时间不低于20秒。

“三不要”就是不要乱吃止泻药：没查清病因前切勿乱吃止泻药，以免掩盖病情。不要只喝白开水：腹泻后不要只喝白开水，优选补液盐、淡盐米汤补充电解质。不要滥用抗生素：它只针对细菌性腹泻，乱用会杀光体内有益菌群，打破肠道稳态。

不能盲目用药，出现这些情况要尽快就医

许多患者对腹泻的认知停留在“吃坏肚子”层面，觉得吃点蒙脱石散等止泻类药物就行了，但他们不知道的是，盲目服用止泻药可能掩盖急症，甚至加重病情。

付鹏钰提醒，霍乱、细菌性痢疾等肠道传染病，初期和普通腹泻毫无差别，阑尾炎、胰腺炎等急症也会以腹泻作为首发症状。若盲目判定为普通肠胃不适、拖延治疗，既容易造成病菌交叉感染，也会错过急症最佳治疗时间。如果患者出现体温超38.5℃伴随寒战、大便带脓血呈水样黑便、口干凹陷、长时间无小便、腹痛从脐周转移至右下腹等症状，要立刻去医院就医。婴幼儿、高龄老人、孕妇以及糖尿病、肾病患者等特殊人群只要腹泻半天没有好转，就要立刻就医检查，切勿硬扛拖延。（杨露露 马娟）

编辑：王晓颖　　审核：王世洋