真心建议：今晚睡前，请务必检查一下你的床单！

　　你的床单

　　到底集齐了多少天敌？

　　细菌

　　看完这些

　　你还能忍住不换床单吗？

　　根据季节变化调整频率：

　　冬季建议每2周更换1次床单和枕套，每月更换1次被套。

　　夏季建议每周更换1次床单和枕套，每2周更换1次被套。

　　若夜间出汗较多，可缩短至每3至5天更换1次床单。

　　特殊人群专属清洁频率：

　　家有老年人、儿童、孕妇或免疫力较低者，建议每周更换1次床品。

　　患有皮肤病（如湿疹、体癣）和呼吸道疾病（如流感、哮喘）的人群，需每3至5天更换1次床单。

　　皮肤容易过敏者或家有宠物的人群，每周更换1次床品。

　　如发现床单上有明显的污渍、汗渍或异味，应及时更换清洗。

　　别光忙着自己换床单，快转给亲朋好友，大家一起换床单！！！

　　来源：《大众健康》杂志