【豫健科普】应对冻疮重在预防

　　冬季天寒地冻，一不小心，我们就可能成为冻疮的受害者。冻疮，顾名思义，是由寒冷引起的皮肤损伤，通常出现在手指、脚趾等部位，表现为皮肤局部的红肿、瘙痒、刺痛或灼热感。严重时，患者可能会出现水疱甚至皮肤破溃。冻疮虽然看似是一个不起眼的小毛病，实则让人痛苦不堪。

　　冻疮的形成，主要是由于身体暴露在寒冷的环境时皮肤局部血液循环不畅，皮肤组织缺氧。此外，它也受空气湿度影响。越是潮湿的地方，皮肤表面的温度下降得越快，患冻疮的风险越高。再一个就是鞋子或衣服过紧，使脚步或身上局部皮肤血液循环不畅，也容易引发冻疮。

　　冻疮的初始阶段，你可能会感到皮肤有针刺般的疼痛，局部皮肤出现苍白或灰暗色斑点。这时，如果尽快转移到温暖的室内，同时轻柔局部按摩，则可以促进血液循环，缓解疼痛，同时也可以防止发展为冻疮。如果忽视或处理不当，皮肤的情况可能会进一步发展，成为冻疮。

　　冻疮一旦形成，处理就变得麻烦起来。

　　首先，要用温水清洗患处。清洗时，避免使用热水或刺激性强的肥皂。清洗完毕，轻轻拭干，避免用力搓擦。如果患处还没有出现破溃的症状，可以外用多磺酸粘多糖乳膏、复方肝素软膏、云南白药酊等药膏，改善局部血液循环，减轻疼痛和促进组织修复。如果患处已经破溃，可以局部外用蛇油膏、红霉素软膏等。涂药之后，要注意保持患处的清洁以防止感染。冻疮的一大特点就是在温暖的环境中会发痒，此时切记不可用手去摸，更不可抓挠，以免引起细菌感染，让破溃加深、加重。

　　寒冬天气外出时，首先就是要保持身体和四肢的温暖。在寒冷的环境中，应尽量减少皮肤直接暴露在外。可以佩戴帽子、围巾、手套等保暖用品。出门前，可以使用含有维生素E或甘油等保湿成分的保湿霜保持皮肤湿润，降低皮肤水分流失的速度，也可以降低患冻疮的风险。

　　长时间静止不动会导致血液循环变差，增加患冻疮的风险，因此要尽量避免长时间处于静止状态。如果需要在寒冷环境中逗留，可以抖抖手、抖抖脚，或者原地小跑。运动能够加速血液循环，能有效避免冻疮的发生。呆在寒冷环境中时，要密切关注自身状况。如果发现手指、脚趾等部位出现红肿、瘙痒、刺痛或灼热感等异常症状，应立即采取措施加强保暖并寻求医疗帮助。

　　本文知识部分参考《中国皮肤性病学杂志》，西安交通大学主办，肖生祥主编。

编辑:陈梦伊